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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day114

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

疲れ果てて良く寝てます(笑)

これじゃいかーんと思うんですが布団が最高すぎて(笑)

 

ではログです!

 

体重 71.4

体脂肪 23.2

 

・朝食

サンドイッチ

コーヒー

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・昼食

カップ麺と焼きドーナツ

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・間食

会社のOBの人がくれたシュークリーム

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・夕食

妻特製煮込みラーメン

ポテチ

アイス

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あー完全に誘惑に負けた(笑)

美味かったー(笑)

 

体重70キロへの道 day113

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

午前中休みがだったので唐揚げとか食ってしまいました(笑)

うまっ!

 

 

体重 72.1

体脂肪 22.7

 

・朝食

パンと牛乳

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・昼食

唐揚げ

うどん

チキン

パン

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・夕食

カレー

ビール

おやつ

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こんばんは僕が作ったカレーっす!

ごはん小盛りにしてビールつけました(笑)

冷蔵庫の中にビールみっけたもので(笑)

 

たまに飲むとうまいなぁ〜!

 

 

体重70キロへの道 day112

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

というか一昨日のログです(笑)

 

体重 71.9

体脂肪 22.3

 

・朝食

シフォンケーキ

牛乳

パン

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・昼食

味噌汁

お弁当

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・夕食

ごはん

野菜炒めなど

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やっといつもの感じに戻ってきましたね!

も少し減らしたらいいのかなぁ…