34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day118

ども、うたに(@genkiutani)です!

 

寒波が来ててスゴイ寒いっす。

たまんない。

https://www.instagram.com/p/BPgOSBrDOLk/

ああ雪。ふもとと全然違う。流石、三瓶山。#仕事

山に来たら雪景色っす。

 

というわけでログです。

 

体重 71.7

体脂肪 22.7

 

・朝食

パンケーキ

コーヒー

f:id:doburoku0708:20170121075420j:image

 

・昼食

すき家牛丼ミニセット

f:id:doburoku0708:20170121075432j:image

 

・夕食

妻の特製唐揚げ定食

f:id:doburoku0708:20170121075503j:image

 

さっぱり唐揚げを初めて作ってくれたんですが美味かった!

揚げ物ダメなのわかってるけど美味いですよね(笑)

 

今日もがんばろー。

体重70キロへの道 day117

ども、うたに(@genkiutani)です!

 

最近寝てしまう…。

アマゾンプライムに登録してからというもの動画を見てしまいます(笑)

そんで寝落ち…。

今はガンダムWを観てます。

意外に面白いっす!

 

ではログです。

 

体重 71.5

体脂肪 22.4

 

・朝食

おにぎり

かきたま汁

酢の物

ビスケット

コーヒー

f:id:doburoku0708:20170119124344j:image

f:id:doburoku0708:20170119124443j:image

 

・昼食

パン

ポテチ、レモンソルト

f:id:doburoku0708:20170119124352j:image

 

・夕食

蒸し野菜

ごはん

みかん

f:id:doburoku0708:20170119124527j:image

 

昼はジャンクでしたねっ(笑)

ポテチ美味いわー!

中毒性ある(笑)

これが太る第一歩でしょうね!

気を付けよー。

 

昨日ヒートテックの上下を買いました。

あったかいんですわ。

でもほんとはモンベルのジオラインが欲しい。

少し高いですけどね。

近くにモンベルショップないんで試着できないのが痛い。

 

 これこれ。

お小遣い貯めよーっと(笑)

 

では。

 

 

体重70キロへの道 day116

ども、うたに(@genkiutani)です!

 

iPhoneの辞書がおかしくて打ちづらいっす(笑)

というわけでログします!

 

体重 72.4

体脂肪 22.9

 

 

・朝食

すき家のセット

牛丼ミニ

f:id:doburoku0708:20170117124832j:image

 

 

・昼食

どん兵衛

コーヒー

パン

f:id:doburoku0708:20170117124855j:image

f:id:doburoku0708:20170117124903j:image

 

・夕食

親子丼

味噌汁

マリネと煮物

f:id:doburoku0708:20170117124925j:image

 と熱燗

f:id:doburoku0708:20170117124955j:image

 

昨夜は風邪気味だったので寝る前に熱燗であったまりました。

少しであったまれるんでいいですね。

 

さー今日も仕事っす。