34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

いまさらですが、ブログを引っ越ししました。

ども、うたにです! かかなくなってずいぶんたちますが、違うブログを立ち上げました。 好きなことを好きなようにかいてる雑記ブログです。 なので、こちらはいったん凍結いたします。 というか凍結してるかww ですので、これからは下記リンクのブログへ行…

体重70キロへの道 day120

ども、うたに(@genkiutani)です! ついに4ヶ月目です。 があんまり変化なし(笑) 食ってるもんね。 むしろ増えて来た(笑) ピーンチ! ついつい食ってしまって…。 困りまする。 というわけでログです。 体重 72.1 体脂肪 23.1 ・朝食 ロールパンドック コーヒ…

体重70キロへの道 day119

ども、うたに(@genkiutani)です! 食い過ぎな毎日です。 ストレスフルだと食に走るんですかね? ではログです。 体重 72.1 体脂肪 23.1 ・朝食 パン2種 焼きカレーパン ベーグル コーヒー ヨーグルト ・昼食 UFO大盛り ・夕食 すき焼きにうどん この後ミーテ…

体重70キロへの道 day118

ども、うたに(@genkiutani)です! 寒波が来ててスゴイ寒いっす。 たまんない。 ああ雪。ふもとと全然違う。流石、三瓶山。#仕事 山に来たら雪景色っす。 というわけでログです。 体重 71.7 体脂肪 22.7 ・朝食 パンケーキ コーヒー ・昼食 すき家牛丼ミニセ…

体重70キロへの道 day117

ども、うたに(@genkiutani)です! 最近寝てしまう…。 アマゾンプライムに登録してからというもの動画を見てしまいます(笑) そんで寝落ち…。 今はガンダムWを観てます。 意外に面白いっす! ではログです。 体重 71.5 体脂肪 22.4 ・朝食 おにぎり かきたま汁…

体重70キロへの道 day116

ども、うたに(@genkiutani)です! iPhoneの辞書がおかしくて打ちづらいっす(笑) というわけでログします! 体重 72.4 体脂肪 22.9 ・朝食 すき家のセット 牛丼ミニ ・昼食 どん兵衛 コーヒー パン ・夕食 親子丼 味噌汁 マリネと煮物 と熱燗 昨夜は風邪気味…

体重70キロへの道 day115

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 寒波がすごかったですね! うちの方も積もってました。 朝寒さで起きれないのが辛い(笑) 体重 71.9 体脂肪 22.3 ・朝食 オープンサンド ヨーグルト コーヒー カツサンド ・昼食 パスタ チョコ ・間食 ・夕…

体重70キロへの道 day114

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 疲れ果てて良く寝てます(笑) これじゃいかーんと思うんですが布団が最高すぎて(笑) ではログです! 体重 71.4 体脂肪 23.2 ・朝食 サンドイッチ コーヒー ・昼食 カップ麺と焼きドーナツ ・間食 会社のOB…

体重70キロへの道 day113

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 午前中休みがだったので唐揚げとか食ってしまいました(笑) うまっ! 体重 72.1 体脂肪 22.7 ・朝食 パンと牛乳 ・昼食 唐揚げ うどん チキン パン ・夕食 カレー ビール おやつ こんば…

体重70キロへの道 day112

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 というか一昨日のログです(笑) 体重 71.9 体脂肪 22.3 ・朝食 シフォンケーキ 牛乳 パン ・昼食 味噌汁 お弁当 ・夕食 ごはん 野菜炒めなど やっといつもの感じに戻ってきましたね! …

体重70キロへの道 day111

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日のログをつけながら寝てしまいました。 ガッテム。 記憶飛んでたし。 お疲れのようでございます。 では、ログです。 体重 72.5 体脂肪 22.6 ・朝食 シフォンケーキ2切れ ヨーグルト コーヒー ・昼食 …

体重70キロへの道 day110

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 すごい体重増ですけどもなにか?(笑) 正月のツケとストレスからの食べ過ぎでプクプク太ってます…。 こりゃぁいかんぜよ(笑) でもすぐには落ちないんでね。 やる事をこなしますかな。 ・朝食 シフォンケー…

体重70キロへの道 day109

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 72.0 体脂肪 23.0 ・朝食 ・昼食 ・夕食 今日はフットサルクリニックに参加したのでクッタクタでした。 久しぶりに2時間くらいフットサルしたな…。 三男が産まれてから運動らしい…

体重70キロへの道 day108

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 72.0 体脂肪 23.0 ・朝食 ・昼食 粉末ココア ・夕食 最近前のペースに戻って間食しなくても行けるようになりました。 ダラダラ食べるのは良くないね…。 今晩はヒレカツと豚汁でか…

体重70キロへの道 day107

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 年末年始の暴飲暴食がこたえて体重減ってくれないです(笑) ジワジワ来るんですね。 やっぱりコツコツです。 体重 72.2 体脂肪 22.6 ・朝食 ・昼食 コーヒー ・夕食 ・間食 なし 今日はおやつ抜きっす。 ず…

体重70キロへの道 day106

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 72.1 体脂肪 22.8 ・朝食 ・昼食 ・間食 チョコレート ・夕食 今日から仕事でした。 やっぱり久しぶりだと頭使うようでお腹も減るんですよね。 やたら腹減った気がします。 なの…

体重70キロへの道 day105

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 72.4 体脂肪 23.1 おお、昨夜の暴食がたたり大幅増加(笑) 酒入ると食べたくなるんですよね。 胃の調子が良くなって腹減るんですよ。 酒は飲んじゃダメのようです。 ・朝食 ・昼食 ・間食 コーヒー チ…

体重70キロへの道 day104

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 体重 71.8 体脂肪 23.1 ・朝食 ・昼食 ・夕食 今日も何だか食べました。 朝はなんか欲しくなくて牛乳とチョコかじってましたが、昼からは普通に戻りました。 連休も終わりなので「風の…

体重70キロへの道 day103

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨年末から飲み会が続きまして、非常に乱れた食生活を送っておりました。 鍋+酒 揚げ物+酒 刺身+酒 そば+酒 と何食っても酒が一緒です。 久しぶりにしっかり飲みましたが、リバースも一回。 ほどほど…

体重70キロへの道 day102

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 71.8 体脂肪 22.8 ・朝食 ヨーグルト パン 青いあんまん半分 ・昼食 ごはん 高菜 玉子焼き 煮物 ナゲット 春巻き おひたし ・夕食 ごはん 半分 煮付け 刺身 カワハギの吸い物 キ…

体重70キロへの道 day101

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログしていきます。 体重 71.4 体脂肪 21.4 ・朝食 パン TBCの飲み物 ・昼食 うどん ・夕食 ねぎ焼き グリルチキン 煮物 ほうれん草のマヨ和え ビール 350 会社でビールもらったんでご飯の代わりに…

体重70キロへの道 day100

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ついに100日目! しかし胃腸炎にかかり瀕死でしたw 大したものたべれてなかったけどログします。 体重 70.9 体脂肪 22.6 ・朝食 レッドブルとポカリ ・昼食 素うどん ・夕食 チーズカレー 朝昼は最悪でし…

体重70キロへの道 day99

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ここ3日ほど胃腸炎で死にかけてました。 手洗いうがいしっかりしてるのにな…。 抵抗力が減るとこんなもんですかね。 というわけでログ書いときます。 体重 71.0 体脂肪 22.8 ・朝食 オープンサンド カレー…

体重70キロへの道 day98

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 71.4 体脂肪 22.6 ・朝食 パンとヨーグルト 牛乳 ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん チーズササミカツ チーズブタカツ 玉子焼き 煮物 ・夕食 ごはん 餃子 もやし炒め もやしサラダ 煮物 ・間食 c1000…

体重70キロへの道 day97

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 やっぱり案の定風邪ですよ。 すごい身体だるいですw が、abema TV でエアジャム2012やっててねれませんw 高校時代にハマったバンドが出てて上がる上がるw やっぱりハイスタカッコいい!! 今でもギター弾…

体重70キロへの道 day96

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログっときます! 風邪子供に移されしんどいです。 抵抗力ないなというのを実感してます。 頑張って耐えないと。 体重 71.7 体脂肪 22.8 ・朝食 パン ヨーグルト コーヒー ・昼食 ごはん 焼売 玉子…

体重70キロへの道 day95

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日のを書いて行きます 体重 71.8 体脂肪 22.3 ・朝食 パン ヨーグルト ・昼食 天ぷらそば おにぎり ・夕食 チーズフォンデュ あー美味しかった(笑)

体重70キロへの道 day94

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 またも更新忘れ…。 というわけでまとめて行きやす。 体重 71.5 体脂肪 22.3 ・朝食 サンドイッチ ヨーグルト ・昼食 味噌汁 チャーハン おかず ・夕食 ごはん さんまの一夜干し ねぎ焼き 切り干し大根 ビ…

体重70キロへの道 day93

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログっときます。 体重 71.4 体脂肪 22.8 ・朝食 パン ・昼食 マルちゃん豚汁うどん ・間食 眠たいんでコーラ ・夕食 キムチ鍋とちょいすき焼き せんべい 鍋はいいですな! 美味い。 水分多めだった…

体重70キロへの道 day92

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日はスターウォーズ見てきました。 息子が大好きなもので。 あれと繋がるのねー!という感じでしたよ。 面白いので気になる方はどうぞ!! ちなみに田舎のレイトショーで吹き替えで見たのでガラガラでし…

体重70キロへの道 day91

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 一昨日から更新できてませんでした…。 というわけでまとめて行きます。 体重 71.4 体脂肪 22.6 ・朝食 パン2種 カステラ ヨーグルト ・昼食 炊き込みご飯 煮物 コロッケ つくね ・夕食 ごはん サイコロス…

体重70キロへの道 day90

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ついに90日目。 なんんだかんだで続いてます(笑) 体重 71.7 体脂肪 22.3 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト ・昼食 うどんとオムライス ・間食 友達のやってるパン屋のパン。 トマトソースの奴が美味い! ・…

体重70キロへの道 day89

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログしときます。 体重 71.4 体脂肪 22.7 ・朝食 トーストサンド ハムとチーズ ヨーグルト コーヒー ・昼食 ごはん 煮物 玉子焼き グリルチキン カップヌードル ・夕食 ごはん サンマみりん干し タ…

体重70キロへの道 day88

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もせっせこログです。 体重 71.8 体脂肪 22.3 ・朝食 フレンチトースト ヨーグルト ナゲット ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん ナゲット 煮物 ブロッコリー かぼちゃサラダ ・夕食 ごはん サンマ 煮…

体重70キロへの道 day87

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 あー太ってきました(笑) 今朝から踏み台昇降運動してます。 ラン行けそうにないんで。 困りました…。 体重 71.7 体脂肪 22.6 ・朝食 フォカッチャ トースト ヨーグルト ・昼食 炒飯 フライ キャベツ イン…

体重70キロへの道 day86

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 水分の摂り過ぎで体重増です。 白湯とコーヒー恐るべし! というかカサカサ乾燥してます…。 潤いが欲しいなー 体重 71.7 体脂肪 22.3 ・朝食 マフィン3個 コーヒー ・昼食 唐揚げ弁当 ローソン+ポプラの奴…

体重70キロへの道 day85

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 忙しくなってまいりまして活動量が減ってます。 トレする前に意識が落ちてしまう始末。 うーむ。 なんとかせねば。 体重 70.9 体脂肪 22.6 ・朝食 ヨーグルト フレンチトースト マフィン ・昼食 ごはん 焼…

体重70キロへの道 day84

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ログします! 体重 71.1 体脂肪 22.5 ・朝食 ホットサンド マフィン2個 ヨーグルト ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん 焼き鮭 ウインナー 唐揚げ ひじき 豚肉のピーマン巻き ・間食 ドデカミン チロルチョ…

体重70キロへの道 day83

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日のログ忘れ書いときます! 体重 71.9 体脂肪 21.6 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト コーヒー ・昼食 蕎麦とオムライス ・夕食 唐揚げ パスタ ポテト マカロニサラダ 昨日はばあちゃん連れて温泉に行っ…

体重70キロへの道 day82

ども、どぶろくことうたに(@genkiutani)です。 昨日のです! 昨日はイベントに行ったので外食多めでした。 体重 71.5 体脂肪 22.3 ・朝食 ごはん 味噌汁 マカロニサラダ ひじきの煮物 ・昼食 チャーシュー麺 餃子 こもりごはん ・夕食 スマホを持ってなか…

体重70キロへの道 day81

ども、どぶろくことうたに(@genkiutani)です。 おそくなりましたがログです! 体重 71.4 体脂肪 21.9 ・朝食 ケーキ ヨーグルト ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん おでん ちくわ タルタルの入ったフライ ・夕食 ごはん さけのホイル焼き 天ぷら マカロニ…

体重70キロへの道 day80

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 こないだフットサルした時はいい感じに減ったのにな、と思っています(笑) 有酸素運動は続けないとダメね(笑) 体重 71.2 体脂肪 22.3 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん は…

体重70キロへの道 day79

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 前日にフットサルガッツリしたんでいい感じに体重減ですw 体重 70.7 体脂肪 22.3 ・朝食 パン マフィン ヨーグルト ・昼食 炒飯 つくね トマト はんぺん おかき2枚 チャイ ・夕食 ごはん おからのハンバー…

体重70キロへの道 day78

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日はガッツリフットサルしてたんで帰ってバタンキューでした(笑) 体重 71.0 体脂肪 23.0 ・朝食 オープンサンド ・昼食 おでん ・間食 ジュース ・夕食 肉まん もちぷよ ・間食 あんまん アイス フット…

体重70キロへの道 day77

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日は久しぶりに少し遠くに出かけました。 休みの日はあっというまにすぎるんですよね。 時間の大切さが身に染みます。 体重 71.7 体脂肪 22.5 ・朝食 オープンサンド お茶 カステラ ・昼食 フルーツサン…

体重70キロへの道 day76

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日は今日のうちにログしましょう! 寝なかったんでえらいぜ俺(笑) 体重 71.5 体脂肪 22.3 ・朝食 トーストサンド ヨーグルト コーヒー ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん 鳥のスパイシー焼 玉子焼き ブ…

体重70キロへの道 day75

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日もスヤスヤ寝てました(笑) 眠いのよね。 ここ最近。 布団が最高です! 体重 71.1 体脂肪 23.1 ・朝食 おにぎり3個 鮭の焼いたん ヨーグルト 味噌汁 ・昼食 保育園で子供達とごはん ごはん ポテサラ か…

体重70キロへの道 day74

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 はっはー寝てました(笑) というわけで朝からログっす。 体重 70.9 体脂肪 22.9 ・朝食 あんバター パン2種 コーヒー ・昼食 炊き込みごはん 野菜炒め物 つくね 玉子焼き ・夕食 チヌのしゃぶしゃぶ ごはん…

体重70キロへの道 day73

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日もまたしても寝落ち(笑) 疲れてるのかな…。 というわけでログです。 体重 71.3 体脂肪 22.3 ・朝食 パン カステラ一切れ コーヒー ・昼食 味噌汁 炊き込みごはん 玉子焼き 鶏肉のハーブ焼 ごぼうサラ…

体重70キロへの道 day72

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日のログを書きながら寝てしまいました(笑) というわけで昨日のやつです。 体重 71.7 体脂肪 22.3 ・朝食 パン2種 ・昼食 カレーライス ・間食 息子のポテトをつまみ喰い ・夕食 カレーライス 昨日は昼…