34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-06-17から1日間の記事一覧

やめ下手

最近ブロガーの「ちきりん」さんの本を手に入れて読んでます。 ゆるく考えよう 人生を100倍ラクにする思考法 作者: ちきりん 出版社/メーカー: イースト・プレス 発売日: 2011/01/20 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 30人 クリック: 1,118回 この…

食運ログ 2日目

今朝の体重、脂肪率から 74.1㌕ 22.6% 増えてやがります(笑) ・朝食 トースト2枚 ブラックコーヒー どら焼き ・昼食 お弁当 (ごはん、辛子高菜、玉子焼き、ミニトンカツ、インゲンの肉巻き、トマト、レタス) ワカメスープ ・15:00 出されたベリー系のケーキ …

食運ログ 1日目

今日から食事と運動のログをつけようと思います。 とりあえず自己を知るためようなので。 知って減量しなきゃ((笑) 身長 171㎝ 体重 73.8㌕ ここからスタートっす。 朝飯 パン、おにぎり、チーズタルト、コーヒー 昼食 お弁当、ワカメスープ 14:00 チョコ個 …