34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-06-22から1日間の記事一覧

隙間時間

隙間時間を有効活用しないとねと思ってます。 実際探してみると結構無駄時間あるんですよね。 その間にブログ更新できそうだ。 ネタを探して即実行が良さそうですね。 みなさんどういうスタイルでブログやられてるんでしょうかね?

食運ログ 7日目

体重 73.8 体脂肪 22.0% 朝食 ベーグル ぶどう ミニケーキ 昼食 ご飯 高菜漬け マカロニサラダ 韓国風ミートボール サラダ カップ麺 夕食 ナポリタン 白身魚のフライ サラダ プリン 運動 スクワット シットアップ プッシュアップ プランク 今日は思い起こし…