34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-07-02から1日間の記事一覧

食運ログ 16日目

体重 74..1 体脂肪 22.3% 朝食 トースト2枚 シフォンケーキ コアラのマーチ 昼食 インスタント台湾ラーメン おにぎり 焼き鳥 おからサラダ 間食 ゼロコーラ 夕食 麻婆天津飯 餃子 チャーハン 運動 ラン 筋トレ 今日は暑かった…。 スゴイ水飲んだな…。 熱中症…

食運ログ 15日目

体重 74.3 体脂肪 22.9 朝食 おにぎり 味噌汁 玉子焼き 魚肉ウインナー コーヒー 昼食 ごはん 高菜漬け サラダ チーズチキンカツ 玉子焼き 間食 飴 夕食 から揚げ ポテト 味噌汁 おにぎり サラダ ビール やっちまったぜ、から揚げはやっぱりやばい(笑) 食べ…