34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-07-03から1日間の記事一覧

食運ログ 17日目

体重 74.6 体脂肪 21.6% 朝食 トースト1枚 シフォン 1個 ソルティーライチソーダ 昼食 ナスの煮物 混ぜからそば 煮魚 夕食 お好み焼き1枚半 トマト ぶどうシャーベット 2口 今日もハウスの中で農作業。 水飲みすぎてお腹がちゃぽんちゃぽん(笑) いやー、暑く…