34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-07-04から1日間の記事一覧

ブログが続いてるど!

食運ログだけは毎日続けてかけてますね〜! 兎にも角にも書いていって食生活変えないと…。 腹がポヨンポヨンなので肉体改造しておきたい…。 糖質の取りすぎなんだよなぁ…。 でも、やめらんない(笑) もう少し効果的な方法を考えださないとな。 よし、がんばろ…

食運ログ 18日目

体重 75.1 体脂肪 21.6% 朝食 バジルのパン ローズマリーのパン コーヒー 昼食 ハムとチーズのバゲットサンド ファミチキ 青椒肉絲 少し そうめん 少し 夕食 酢豚 春雨とハムときゅうりの酢の物 かき玉汁 もやしナムル 間食 フレーバーウォーター ポカリ ハ…