34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-10-09から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day24

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 飲み会の後なので体重大幅増加です(笑) 体重 72.7 体脂肪 22.0 ・朝食 ニラとかのスープ 肉まん 手作りパン1個 ・昼食 チキンピラフ 鳥塩チャーシュー 味噌汁 今日は子供通ってるの保育園の運動会! 親子…

体重70キロへの道 day23

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログですよ。 体重 71.9 体脂肪 21.9 ・朝食 細巻き寿司 ウインナー 筑前煮 ヨーグルト カフェラテ ノンシュガー ・昼食 インスタント味噌汁 細巻き寿司 筑前煮 ・夕食 飲み会にてしゃぶしゃぶ 飲み…