34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-10-13から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day29

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 72.2 体脂肪 22.2 ・朝食 もち 2個 バナナヨーグルト ・昼食 インスタント味噌汁 わかめごはん つくね レンコンのきんぴら 切り干し大根 カフェラテ ノンシュガー クッキー二枚 …

体重70キロへの道 day28

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 体重 72.2 体脂肪 22.0 ・朝食 フレンチトースト ヨーグルト コーヒー ・昼食 角寿司 すまし汁 鳥塩チャーシュー かぼちゃサラダ コーヒー ・夕食 野菜と魚とウインナーのせいろ蒸し …