34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-10-16から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day32

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします! 体重 71.8 体脂肪 22.2 ・朝食 ごはん 味噌汁 ウインナー 目玉焼き ヨーグルト ・昼食 チャーハン キャベツ トマト ・夕食 ごはん 味噌汁 チキンソテー ネギソースかけ キャベツ トマ…

体重70キロへの道 day31

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ログしますよー! 体重 71.9 体脂肪 22.8 ・朝食 写真撮り忘れっす…。 ごはん 味噌汁 キャベツと豚肉 目玉焼き ウインナー ・昼食 塩パン クイニーアマン オムレツ ウインナー ヨーグルト コーヒー ・夕食…