34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-10-23から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day39

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日は子供会で山に行ってオリエンテーションしたり、お散歩したりしたのでだいぶ疲れましたw だし、よく食べましたw 動くと腹は減るんですよ! 体重 71.8 体脂肪 21.8 ・朝食 ヨーグルト パン 食パン2枚 …

体重70キロへの道 day38

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 今朝は海へ行って少しサーフィンしてきました。 海はいいですね。 気持ちいいです! 体重 71.8 体脂肪 22.4 ・朝食 肉まん2個 ヨーグルト コーヒー ・昼食 鴨そば おにぎり 小さめを5…