34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-11-16から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day61

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 72.0 体脂肪 22.5 ・朝食 パン2枚 もらったメロンパン コーヒー ヨーグルト ・昼食 サラダ スープ アラビアータ コーヒー ゆずチーズケーキ ・間食 コーヒー ・夕食 ごはん 煮魚 茶碗蒸し 魚フライと…

体重70キロへの道 day60

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ついに60日目! 本来は昨夜に更新したかった…。 子供と一緒に寝落ちです(笑) ではログです。 体重 72.3 体脂肪 21.8 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト コーヒー ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん 高菜 ミ…