34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-11-18から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day62

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日更新できませんでした…。 ちくしょ。 体重 71.2 体脂肪 23.7 ・朝食 コーヒー ヨーグルト トースト2枚 ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん 高菜 鳥と大根の煮物 ブロッコリー 竜田揚げ きんぴらレンコ…