34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-11-19から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day64

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログです。 体重 71.5 体脂肪 22.5 ・朝食 パン4種 コーヒー ・昼食 うどん おでん、厚揚げ・牛すじ ・間食 ・夕食 ごはん 味噌汁 ローストビーフ チキンソテー キャベツの発酵させたやつ トマト ・…

体重70キロへの道 day63

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 忙しくなるにつれ昨日も子供を寝かせながら落ちる…。 朝一で走ってやろうと思うが起きれず…。 クソっ。 なんとか打開しよう! なんとかなるなんとかなる。 体重 71.5 体脂肪 23.1 ・朝食 ハーブティ ヨー…