34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-11-23から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day68

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日は忘れずにログログ。 体重 71.5 体脂肪 22.8 ・朝食 トースト コーヒー チョコ ・昼食 パスタ ピザ フォカッチャ サラダ カレーパン 牛串 ・夕食 炒飯 かきたま汁 今日はお出かけしたので昼はイベン…

体重70キロへの道 day67

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 71.9 体脂肪 21.5 ・朝食 パン ウインナー 目玉焼き 和え物 ・昼食 出張先で出たお弁当 ・間食 東京土産 ・夕食 親子丼 味噌汁 この日も出張でした! 疲れたので即落ち(笑) だめですなーなー(笑)