34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-11-29から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day73

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日もまたしても寝落ち(笑) 疲れてるのかな…。 というわけでログです。 体重 71.3 体脂肪 22.3 ・朝食 パン カステラ一切れ コーヒー ・昼食 味噌汁 炊き込みごはん 玉子焼き 鶏肉のハーブ焼 ごぼうサラ…