34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-06から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day80

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 こないだフットサルした時はいい感じに減ったのにな、と思っています(笑) 有酸素運動は続けないとダメね(笑) 体重 71.2 体脂肪 22.3 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん は…