34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-13から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day87

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 あー太ってきました(笑) 今朝から踏み台昇降運動してます。 ラン行けそうにないんで。 困りました…。 体重 71.7 体脂肪 22.6 ・朝食 フォカッチャ トースト ヨーグルト ・昼食 炒飯 フライ キャベツ イン…