34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-14から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day88

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もせっせこログです。 体重 71.8 体脂肪 22.3 ・朝食 フレンチトースト ヨーグルト ナゲット ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん ナゲット 煮物 ブロッコリー かぼちゃサラダ ・夕食 ごはん サンマ 煮…