34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-15から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day90

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 ついに90日目。 なんんだかんだで続いてます(笑) 体重 71.7 体脂肪 22.3 ・朝食 トースト2枚 ヨーグルト ・昼食 うどんとオムライス ・間食 友達のやってるパン屋のパン。 トマトソースの奴が美味い! ・…

体重70キロへの道 day89

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログしときます。 体重 71.4 体脂肪 22.7 ・朝食 トーストサンド ハムとチーズ ヨーグルト コーヒー ・昼食 ごはん 煮物 玉子焼き グリルチキン カップヌードル ・夕食 ごはん サンマみりん干し タ…