34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-21から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day96

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログっときます! 風邪子供に移されしんどいです。 抵抗力ないなというのを実感してます。 頑張って耐えないと。 体重 71.7 体脂肪 22.8 ・朝食 パン ヨーグルト コーヒー ・昼食 ごはん 焼売 玉子…

体重70キロへの道 day95

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨日のを書いて行きます 体重 71.8 体脂肪 22.3 ・朝食 パン ヨーグルト ・昼食 天ぷらそば おにぎり ・夕食 チーズフォンデュ あー美味しかった(笑)

体重70キロへの道 day94

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 またも更新忘れ…。 というわけでまとめて行きやす。 体重 71.5 体脂肪 22.3 ・朝食 サンドイッチ ヨーグルト ・昼食 味噌汁 チャーハン おかず ・夕食 ごはん さんまの一夜干し ねぎ焼き 切り干し大根 ビ…