34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2016-12-23から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day98

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 71.4 体脂肪 22.6 ・朝食 パンとヨーグルト 牛乳 ・昼食 インスタント味噌汁 ごはん チーズササミカツ チーズブタカツ 玉子焼き 煮物 ・夕食 ごはん 餃子 もやし炒め もやしサラダ 煮物 ・間食 c1000…