34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2017-01-03から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day104

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 今日もログします。 体重 71.8 体脂肪 23.1 ・朝食 ・昼食 ・夕食 今日も何だか食べました。 朝はなんか欲しくなくて牛乳とチョコかじってましたが、昼からは普通に戻りました。 連休も終わりなので「風の…

体重70キロへの道 day103

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 昨年末から飲み会が続きまして、非常に乱れた食生活を送っておりました。 鍋+酒 揚げ物+酒 刺身+酒 そば+酒 と何食っても酒が一緒です。 久しぶりにしっかり飲みましたが、リバースも一回。 ほどほど…