34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

2017-01-04から1日間の記事一覧

体重70キロへの道 day105

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。 体重 72.4 体脂肪 23.1 おお、昨夜の暴食がたたり大幅増加(笑) 酒入ると食べたくなるんですよね。 胃の調子が良くなって腹減るんですよ。 酒は飲んじゃダメのようです。 ・朝食 ・昼食 ・間食 コーヒー チ…