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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 1日目

今日から食事と運動のログをつけようと思います。

 

とりあえず自己を知るためようなので。

知って減量しなきゃ((笑)

 

身長 171㎝

体重 73.8㌕

 

ここからスタートっす。

 

朝飯 

パン、おにぎり、チーズタルト、コーヒー

 

昼食

お弁当、ワカメスープ

 

14:00

チョコ個

 

19:00

ゴマせんべい

 

20:00

カツオのたたき

ローストビーフ

寿司

吸い物

春雨サラダ。

 

21:00

ビア350ml

 

うーん食べ過ぎですな…。