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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 7日目

体重 73.8

体脂肪 22.0%

 

朝食

ベーグル

ぶどう

ミニケーキ

 

昼食

ご飯

高菜漬け

マカロニサラダ

韓国風ミートボール

サラダ

カップ麺

 

夕食

ナポリタン

白身魚のフライ

サラダ

プリン

 

運動

スクワット

シットアップ

プッシュアップ

プランク

 

今日は思い起こしてみるとスゴイ糖質の嵐ですな…。

こりゃ痩せねーわ(笑)