34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 15日目

体重 74.3

体脂肪 22.9

 

朝食

おにぎり

味噌汁

玉子焼き

魚肉ウインナー

コーヒー

 

昼食

ごはん

高菜漬け

サラダ

チーズチキンカツ

玉子焼き

 

間食

 

夕食

から揚げ

ポテト

味噌汁

おにぎり

サラダ

ビール

 

やっちまったぜ、から揚げはやっぱりやばい(笑)

食べ過ぎです。

今晩は走ろう〜と!