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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 17日目

体重 74.6

体脂肪 21.6%

 

朝食

トースト1枚

シフォン 1個

ソルティーライチソーダ

 

昼食

ナスの煮物

混ぜからそば

煮魚

 

夕食

お好み焼き1枚半

トマト

ぶどうシャーベット 2口

 

今日もハウスの中で農作業。

水飲みすぎてお腹がちゃぽんちゃぽん(笑)

いやー、暑くてたまらなかったです。

熱中症には十分にお気をつけて!