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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 24日目

体重 74.5

体脂肪 22.5%

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

トマト

 

間食

かたあげポテチ

ゼロコーラ

 

昼食

そうめん

おにぎり

天ぷら

サラダ

 

夕食

手巻き寿司

すまし汁

 

 

あー、よー食った(笑)

暑いから食わなきゃやってらんねい!

しかも寝落ち…。

さ、がんばろー

 

コメントはツイッター @genkiutani までどうぞ〜