34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 26日目

体重 74.5

体脂肪 22.5%

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

お菓子

 

昼食

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お弁当

ワンタンスープ

土産のお菓子

 

夕食

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豚の冷しゃぶ

味噌しる

せんべい2枚

ぶどう

 

運動

筋トレ

 

今日から画像を出来る限り載せようと思います。

この方が楽w