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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 27日目

ども、うたに( @genkiutani ) こと、どぶろくです。

 

体重 74.5

体脂肪 22.3%

 

朝食

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トースト2枚

お茶

ぶどう2粒

ドーナツ

 

昼食

うどん 特大

お菓子少し

ちくわ天

写真撮り忘れたー(笑)

 

 夕食

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豚の生姜焼き

水菜とトマト

かきたま汁

山芋

ぶどうシャーベット

 

気がつけばもう27日目。

体重へらねぇな(笑)

ま、食ってるからねー(笑)

減らして行かないと…。