34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 28日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます。

体重 74.5

体脂肪 22.5%

 

朝食

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トースト2枚

ぶどう3粒

ツナおにぎり

 

間食

一口チョコ

ミニせんべい4枚

 

昼食

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ごはん

ミニトマト

ウィンナーともやしの炒め物

玉子焼き

チーズチキンカツ

シウマイ

ワカメスープ

 

夕食

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牛丼

 トマト

メロン一口

味噌ラーメン

 

食っちまったぜ味噌ラーメン。

すごい腹減る1日でした。