34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 29日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます。

 

体重74.9

体脂肪 22.5%

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

メロン

写真撮り忘れた〜(笑)

 

昼食

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パスタ

まるでチーズケーキ

梅しそ唐揚げ

 

夕食

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豚丼

芋天

トマト

メロン

 

 

あー、食い過ぎ(笑)

なので踏み台昇降運動しました。

家から出れないけど運動したいときにいいですね。

15分で汗だくでした。

 

明日は何を食べるんだろう〜(笑)