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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 30日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログりますよ。

 

体重 75.1

体脂肪 23.7

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

トマト

ヨーグルト

バナナ

写真撮り忘れた〜(笑)

 

昼食

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お弁当とチリトマトヌードル

どうしてもチリトマト行きたかったんですよ(笑)

 

夕食

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とろろそば

すでに混ぜた後だけど…。

 

踏み台昇降運動も15分!