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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 31日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログってみます。

 

体重 75.2

体脂肪 22.6

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

トマト

きゅうり

ぶどう

 

間食

せんべい4枚

小枝の小袋1つ

 

昼食

お弁当

ワカメスープ

 

夕食

手巻き寿司

ケーキ

 

今日は息子の誕生日の為またもや夜がボリューミーに…w

まあいいかっw