34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 36日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます。

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

きゅうり

ウインナー

ぶどう

 

昼食

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お弁当

ワカメスープ

 

間食

オレンジジュース

せんべい

 

夕食

オムハヤシ

ぶどう

 

運動

筋トレ

ラジオ体操

 

ああ〜糖質取りすぎだよなぁ…。

うまく減らしたいけど食べちゃうんだよなぁ…