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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 37日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます!

 

体重 74.9

体脂肪 23.3%

 

朝食

おにぎり

味噌汁

玉子焼き

ぶどう

ココア

くるみ(キャラメル味)

 

昼食

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お弁当

ワカメスープ

 

間食

せんべい2枚

ポテチ数枚

 

夕食

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お好み焼き

ぶどう

 

 

今日はフットサルの試合でした。

ウルトラ運動不足で足が笑ってますww

明日はマラソンだーw

 

大丈夫かな…(笑)