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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 38日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます。

 

体重と体脂肪は計測し忘れました(笑)

今日は朝からマラソン大会に行ってたもので。

それは別の記事で書くとして。

 

朝食

ミニッツメイド 朝のバナナ

コッペパン

ポカリスエット

 

昼食

f:id:doburoku0708:20160724200418j:image

ちゃんぽん麺

アイス

 

間食

スイカと塩

ポカリスエット

コーラ

 

夕食

おにぎり

グリルチキン

マカロニサラダ

マカロニグラタン

 

初マラソンで疲れました(笑)

10キロしか走ってないんですがゴールまで行けた事に感動です。