34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 41日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます!

 

体重 75.7

体脂肪 21.0

 

 

朝食

トースト1枚

トマト

ぶどう

餅のお菓子1個

 

間食

アルファベットチョコ1個

 

昼食

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緑のたぬき

アジの握り

 

 

夕食

豚肉と野菜の蒸し鍋

豆腐

すまし汁

ぶどう

 

 

筋トレ

 

 

今日は暑すぎましたね。

ムワッとした風、照りつける太陽。

夏ですわ。

 

明日も頑張ろうっと