34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 45日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます!

 

 

体重 75.2

体脂肪 23.0

 

朝食

味噌汁

おにぎり

玉子焼き

ハンバーグ

 

昼食

お弁当

ワカメスープ

 

間食

ミニせんべい

エリーゼ

 

夕食

すき焼き

キムチ

 

運動

ラン 2キロ

 

子供を寝かしつけてのラン!

汗止まりません(笑)

コツコツ頑張ろっと。