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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 47日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます!

 

体重 75.0

体脂肪 23.3

 

朝食

トースト2枚

ウインナー

おにぎり

 

 

昼食

お弁当

ワカメスープ

 

夕食

おにぎり2個

ピーマンの肉詰め

ポテサラ

ひじきの煮物

 

 

筋トレとストレッチ

ランに行こうと思ったけど子供が寝ない…。

こっちが落ちそうですw