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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 49日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます!

 

体重 74.4

体脂肪 23.3

 

朝食

トースト2枚

玉子焼き 一口

 

昼食

お弁当

パルム

 

間食

グリーンスムージー

 

夕食

親子丼

ガツンとみかん

 

 

今日はその日のうちに更新!

晩御飯前のスムージーがいい感じで腹一杯っすw

明日は走ろうっと〜!