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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 53日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっていきます

 

体重 75.2

体脂肪 23.2

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

ヨーグルト

 

昼食

お弁当

どん兵衛そば

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夕食

カツカレー

 

んー、今日もがっつりメシですね…。

仕事のストレスで過食です…。

止まらないし、動くヒマなし…。

ゆっくりランしたい。

はぁ…