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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 54日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログりましょう。

 

体重 75.3

体脂肪 23.0

 

朝食

トースト2枚

コーヒー

目玉焼き

ウィンナー

 

間食

レッドブル

 

昼食

チーズ牛丼

パルム

 

夕食

パスタ

おにぎり

グリーンスムージー

 

 

肝臓のエコー検査の前なので21:0以降は絶食です(笑)