34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 57日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

今日もログりましょう!

 

体重 74.4

体脂肪 23.9

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

味噌汁

サラダ

 

間食

玄米

 

夕食

玄米

唐揚げ

野菜炒め

ぶどう

 

玄米生活してますぜ!

お腹周りが心なしかスッキリと(笑)

頑張りましょう!