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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 59日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログりましょう!

 

体重 74.1

体脂肪 23.3

 

朝食

コーヒー

ココナッツオイル

 

昼食

玄米

トマト

豆腐

 

夕食

炊き込みご飯

サラダ

豚の角煮

 

 

久しぶりの炊き込みご飯うめーっ!

体重も少し落ちてきました。

頑張れ玄米〜(笑)