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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 63日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

レスリングの試合を見てたらこんな時間に…。

眠い。

しかし見てしまいました(笑)

 

起きたら決勝してるかな。

 

 

体重 74.3

体脂肪 22.9

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

かぼちゃの煮物

味噌汁

 

夕食

ご飯

とろろ

小籠包2個

キャベツトマト

落花生豆腐

 

最近は朝昼は固定ですねー!

夜は米食っております(笑)

さ、明日も頑張るか