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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 64日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 74.3

体脂肪 22.9

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

豚汁

きんぴらごぼう

 

夕食

そうめん

パン

パスタ

 

間食

コーラ

ポテチ

 

 

今日は休みの前の日なので菓子食ってやりました!!

忙しくてやってらんねーよ!

ふう、疲れた…。