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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 65日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日はフットサルの大会のスタッフしたので変な時間の食事で結構食べちゃったな…。

 

体重 73.7

体脂肪 22.5

 

 

朝食

コーヒー

軽く米

ゼリー少し

 

昼食

ミートソースパスタ

 

間食

飲み物多数

 

夕食

キーマカレー

アイス

 

疲れに疲れたんで食べた食べた…。

なかなかセーブできませんな(笑)